因為耶和華的日子大而可畏，誰能當得起呢？耶和華說、雖然如此、你們應當禁食、哭泣、悲哀、一心歸向我。（珥 2：11下-12）
禁食，在神面前克苦己心、謙卑自己的禱告，向神哭泣與哀傷，因為神必擦去信祂之人一切的眼淚，因為憂傷痛悔的心、神必不輕看。那勞苦擔重擔的，可以到神這裡來，神必使人得安息。那盡心盡性盡力歸向神、尋求神的，必尋見神。約珥先知清楚地說明了什麼是真正悔改的態度，禁食、哭泣、悲哀、一心歸向神，才能轉離神的審判，才能轉向神的拯救。
你們要撕裂心腸、不撕裂衣服．歸向耶和華你們的 神．因為他有恩典、有憐憫、不輕易發怒、有豐盛的慈愛、並且後悔不降所說的災。(珥 2：13)
撕裂衣服具有象徵的意義。大多指當人遭遇椎心刺骨的悲傷事件時，便會撕裂胸前部分的衣服，為了表示哀傷，除了撕裂衣服外，還會穿上麻衣、頭上蒙灰、並痛哭哀號。撕裂衣服可以表示心中的悲傷，也可以表示虛心痛悔，在神面前自卑。聖經當中的撕裂衣服，是哀傷的表達方式之一。當犯罪得罪神的時候，願意為自己的罪撕裂衣服，也就是願意認罪悔改的意思，但是外表的撕裂衣服，只是形式上的表示，更重要的是內心的悔改，所以約珥先知說你們要撕裂心腸，不撕裂衣服，歸向耶和華。真正的悔改是為自己的罪憂傷，認罪求神赦免，並且立志遠離罪惡。所以我們要撕裂心腸，也就是發自內心的憂傷痛悔，方能得到神的悅納。
以後，我要將我的靈澆灌凡有血氣的。你們的兒女要說預言；你們的老年人要做異夢，少年人要見異象。在那些日子，我要將我的靈澆灌我的僕人和使女。（珥 2：28 -29）
神照顧祂的選民，更應許要賜下聖靈，與選民永遠同在，是賞賜也是印記，使信靠祂的人，得以與神建立更親密的關係，印記我們是祂的兒女。
時候將到、如今就是了、那真正拜父的、要用心靈和誠實拜他、因為父要這樣的人拜他。(約 4：23)
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